在秋季，我们常会感受到气温的骤降和干燥的空气，这不仅影响了我们的日常生活，还与我们的健康息息相关，尤其是对免疫系统的挑战，一个鲜为人知的事实是，秋季的基因表达变化可能增加了我们患上感冒等呼吸道感染的风险。
为何秋季更易感冒？ 这部分归因于季节性基因表达的微妙变化，研究发现，随着日照时间减少和温度下降，人体内的免疫相关基因表达会发生变化，导致免疫系统对病毒的防御能力暂时减弱，与抗病毒反应相关的基因在秋季的表达水平可能降低，使得我们更容易被病毒侵袭。
秋季的干燥气候也削弱了黏膜屏障的防御功能，这是我们身体的第一道防线，黏膜干燥不仅减少了其对抗病毒的能力，还使得病毒更容易附着和传播。
虽然我们不能直接改变季节的更迭，但通过保持适当的湿度、增强营养摄入和进行适量的体育锻炼，可以有效地增强我们的免疫系统，减少秋季感冒的风险，这一系列措施，正是我们对抗秋季“基因挑战”的智慧之举。
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